運動無し☆いつもガムを持ち歩き、空腹時にガムを噛むだけダイエット

ダイエットはしたいですけれども、近頃はかなり暑くて、あまり運動する気がおきません。なので、食事に気を遣っています。甘いものはあまり食べないようにしています。
口さみしい時などは、ガムを噛むようにしています。お菓子をガムに変える、これだけで、けっこうダイエットになるんです。
ガムはコンパクトなので持ち運びもしやすく、とっても便利です。それにいろんなフレーバーがあるので、飽きたら違う味に変えることで、ガムダイエットは長く続けることができます。
よく噛むと小顔効果も期待できます。
最近のガムは美味しいものがたくさんあるので、味を選ぶ楽しさもあります。
私はいつも３種類くらいのガムを持ち歩くようにしています。
食後、歯磨きができないような時もガムを噛んで歯磨きの代わりにしています。
皆さんも良かったら、ガムダイエット、試してみてください。とても簡単で美味しく楽しくダイエットすることができます。口さみしい時に、ガムを噛むだけのダイエットになります。